Adıyaman kuru inciri orta boy olup bal gibi tatlıdır. İkiye ayırdığımız zaman çok hoş bir koku yayar. Tam bir şifa deposu olan Adıyaman incirlerini her yıl ağustos aylarında toplayıp güneşte kurutuyoruz. Her hangi bir işlem uygulamıyoruz. En sevilen kuru meyvelerden biri olan incirleri her mevsim afiyetle tüketebilirsiniz.
Kuru İncirin Faydaları
Zengin antioksidan vitaminler ve mineraller sayesinde kuvvetli bir bağışıklık sistemine sahip olursunuz.
Yüksek potasyum ve magnezyum sayesinde kan şekerinizi düzenler.
Antioksidanlar kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi düşürür.
Cildi korur ve besler. Cildinizin genç ve sağlıklı kalmasını sağlar.
Göz hastalıklarına karşı gözü korur.
Yüksek kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemiklerinizin kuvvetlenmesine yardımcı olur.
İçindeki lifler sayesinde bağırsaklarınız düzenli çalışır ve sindirim kolaylaşır
Lifli yapısı sayesinde açlık seviyenizi kontrol altında tutarak kilo kontrolü sağlar.
Antioksidan özelliği ile kanserli hücrelerle savaşır.
Prostata iyi gelir.
Yüksek potasyum sayesinde kan basıncını düzenler, yüksek tansiyonun bilinen doğal çarelerindendir.
Kuru İncir Besin Değerleri
Besin Değeri
100 gramda
% Günlük Değer
Kalori
249 kcal
% 12.4
Karbonhidrat
63.9 g
% 21.3
Lif
9.8 g
% 39.2
Protein
3.3 g
% 6.6
Yağ
0.9 g
% 1.4
Kolesterol
0.0 mg
% 0.0
A Vitamini
10.0 IU
% 0.2
C Vitamini
1.2 mg
% 2.0
Potasyum
680.0 mg
% 19.4
Kalsiyum
162.0 mg
% 16.2
Demir
2.0 mg
% 11.3
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.
“Kuru İncir” için yorum yapan ilk kişi siz olun Yanıtı iptal et
Müşterilerin soruları ve cevapları
Merhaba. Bu yılın mahsulü mü?
▼
admin
•
3 yıl ago
Merhabalar. Kuru incirler bu yılın mahsulüdür. Yazın toplanıp kurutuldu.
Kuru incir günde ne kadar tüketilmeli?
▼
admin
•
3 yıl ago
Kuru incirin günlük tüketim miktarı kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle tavsiye edilen günlük tüketim miktarı yaklaşık 30-60 gram arasındadır. Bu miktarı aşmamaya çalışarak, sağlıklı bir diyet planı oluşturabilirsiniz. Eğer daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bir doktor veya diyetisyenle görüşebilirsiniz.
Kuru incir kilo aldırır mı?
▼
admin
•
4 yıl ago
Kuru incir lifli bir yapıda olduğu için bağırsakları çalıştırır ve sindirime yardımcı olur. Fakat yoğun doğal şeker içerdiği için fazla tüketilen kuru incir kilo aldırabilir.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.