Açıklama
Çam fıstığı özellikle dolmalarda ve helva tatlısında kullanılan lezzetli bir baharat çeşididir. Bunun yanında bazı et yemeklerinde de tercih edilir.
Çam Fıstığının Faydaları
- İştahı bastırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
- Enerji vericidir.
- Kalp krizi ve şeker hastalıklarına karşı iyi gelir.
- Romatizma rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Hamile anneler için faydalıdır. Bebeğin gelişimini destekler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Çam Fıstığı Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 Gramda | % Günlük Değer |
| Kalori | 576 kcal | % 28.8 |
| Karbonhidrat | 7.3 g | % 2.4 |
| Lif | 7.2 g | % 28.8 |
| Protein | 24.0 g | % 48.0 |
| Yağ | 50.7 g | % 78.0 |
| Kolesterol | 0.0 mg | % 0.0 |
| A Vitamini | 3.0 IU | % 0.1 |
| C Vitamini | 1.9 mg | % 3.2 |
| Potasyum | 600.0 mg | % 17.1 |
| Kalsiyum | 26.0 mg | % 2.6 |
| Demir | 9.2 mg | % 51.1 |
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.