Açıklama
Kuru cennet hurması, adından da anlaşılacağı gibi, tadı ve dokusuyla adeta bir doğa harikası! Güneşte kurutulmuş bu özel meyve, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçim. Tatlı ve yumuşak dokusuyla çay saatlerine eşlik ederken, mutfağınızda yaratıcı tarifler için ilham kaynağı olabilir.
Kuru Cennet Hurması Faydaları
- Doğal enerji kaynağıdır: İçerdiği doğal şekerler sayesinde gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar.
- Sindirim dostudur: Lif açısından zengin içeriğiyle sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına destek olur.
- Antioksidan deposudur: Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir.
- Kalp sağlığını destekler: Düşük yağ oranıyla sağlıklı bir kalp için mükemmel bir atıştırmalık.
- Kemik sağlığını destekler: Potasyum ve kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığına katkıda bulunur.
Kuru Cennet Hurması Kullanım Alanları
- Tatlılarda: Kek, kurabiye ve pastalarınıza doğal bir tatlılık katabilirsiniz.
- Atıştırmalık olarak: Çay veya kahve eşliğinde, sağlıklı bir ara öğün için tüketebilirsiniz.
- Kahvaltılarda: Yoğurt, müsli veya tahıl gevrekleriyle harika bir uyum yakalar.
- Enerji topları yapımında: Ceviz, badem gibi kuru yemişlerle karıştırarak sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.
- Yemek tariflerinde: Salatalarda veya pilavlarda kullanarak farklı tatlar yaratabilirsiniz.
Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 274 kcal | %14 |
| Karbonhidrat | 73 g | %24 |
| Lif | 6 g | %24 |
| Protein | 1.4 g | %3 |
| Yağ | 0.6 g | %1 |
| Kolesterol | 0 mg | %0 |
| A Vitamini | 162 µg | %18 |
| C Vitamini | 7.5 mg | %8 |
| Potasyum | 310 mg | %9 |
| Kalsiyum | 25 mg | %3 |
| Demir | 0.3 mg | %2 |
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.